Glisemik İndeks
|
|
Aşağidaki tablo çeşitli yiyeceklerin Glisemik İndekslerini vermektedir. Yüksek GI (>85) | Patates | Havuç | Fasülye | Mısır | | Muz | Beyaz Prinç | Kahverengi Pirinç | Kepekli Ekmek | | Krakerler | Kornflakes | Weetabix | Çekilmiş Yulaf | | Glikoz | Bal | Mars Bar | Meşrubatlar | | Kuru Üzüm | Beyaz Ekmek | Müsli | Çikolatalı Bisküviler |
Orta GI (>60) | Üzüm | Yulaf Lapası | Beyaz Erişte | Tatlı Patates | | Portakal | Yumurta akı | Yulaf | | | Yulaflı Bisküvi | Cips | Kepekli Erişte | | | Süngersi Pasta | | Şehriye | |
DüşükGI (<60) | Elma | Yogurt | Mercimek | Fırınlanmış Fasülye | | Kayısı | Dondurma | Barbunya | | | Şeftali | Greyfurt | Süt | | | Erik | Kiraz | Fruktoz | |
| Konuyla ilgili şifalı bitkiler:
Elma, Erik, Greyfurt, Havuç, Kahve, Kayısı, Kiraz, Mercimek, Mısır, Muz, Patates, Pirinç, Portakal, Şeftali, Üzüm, Yulaf |
| |
|
| |
| Bu kategorideki
diğer yazılardan bazılarını görmek için tıklayınız. |
| |
Beslenme Piramidi, Pestisit Kalıntıları, Çocukluk çağında beslenme, Osteoropoz ve beslenme, Okul Öncesi Dönemde Beslenme Eğitimi, Adölesan Dönemde Beslenme, Dondurulmuş Besinler, Beslenme Nedir?, Karbonhidratlar, Vitaminler, Proteinler, Yağlar, Esansiyel Amino Asitler, Su
|
|
|
TÜM
HABERLER
