Ünlülerin güzellik reçeteleri

Oyuncu Gwyneth Paltrow, 'Fazla Yağlardan Kurtulma Diyet Programı’ sayesinde düzgün fiziğini koruyor. İlk aşamada detoks sayesinde vücut toksinlerden arındırılıyor. Kilo vermeyi hızlandıran programıyla fazla yağlar vücuttan atılıyor. İkinci aşama istediğiniz vücut şekline sahip olmanız için tasarlanmış.
Son aşamada ise yaşam tarzınıza göre temel bir yemek programı oluşturabiliyorsunuz.

Courteney Cox

Friends’in yıldızı Courteney Cox kan grubu diyetiyle fazla kilolarından kurtulmuş. 44 yaşındaki yıldız formda görüntüsünü bu diyete borçlu olduğunu söylüyor. 0 grubu kan taşıyanlar diyetlerinde tahıl tüketimini sınırlayarak kilo kaybediyor. A grubu taşıyıcıların kilo vermesini destekleyen gıdalar arasında soya ürünleri ve sebze bulunuyor. B grubundakiler için kilo almayı sağlayan en önemli etkenler arasında mısır, ekmek geliyor.

Jessica Simpson

Düzgün fiziğiyle dikkat çeken şarkcı Jessica Simpson formda görüntüsünü beş faktör diyetine borçlu. Diyet programı küçük porsiyonlarla günde beş öğün yemek yemeye dayanıyor. Program egzersizle de destekleniyor. Beş dakikalık bölümler halinde egzersiz programı uygulanıyor. Hollywood diyeti olarak da adlandırılan bu programın sıkı takipçileri arasında Eva Mendes ile Katherine Heigl da yer alıyor.

Katie Holmes

Ünlü aktör Tom Cruise’un eşi Katie Holmes koşarak form tutuyor. Geçen yıl New York Maratonu’na katılan oyuncu üç ayda hazırlandığı 42.2 kilometrelik maratonu 5 saat 29 dakika 58 saniyede tamamlamıştı. Koşmak egzersizden daha çok kalori yaktırıyor. Holmes formda bir görüntüye sahip olabilmek için beş milden fazla bir mesafe koşuyor. Bir saatlik koşu süresince 500 kaloriden fazlası yakılıyor.

Sarah Jessica Parker

''Sex and The City''de Carrie Bradshow karakteriyle ünlenen Sarah Jessica Parker formunu korumak için vücut geliştirme egzersizi ''benchpress''ten vazgeçmiyor. Göğüs kaslarını çalıştıran bu egzersiz bütün gövdenin görünüşünü olumlu yönde etkileyen temel hareketlerin başında geliyor. Parker ayrıca yüksek protein ve düşük kalori içeren yiyeceklerin tüketimine dayanan diyetle fazla kilolarından kurtulduğunu söylüyor.

Kaynak: Milliyet  - 18 Şubat 2008