Yeni Yıl Diyeti

Hedef: Haftada 1 - 2 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz.

Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
# Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
# Gece : 1 porsiyon meyve.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.